こんにちは

仙台市青葉区一番町で鍼灸専門で鍼灸師をしている鬼一です！

今回はスポーツでの怪我についてお話しします！

最近は小学生でも毎日練習したり休みなくトレーニングを行うことが多くなっていっています
現にJr.アスリートは週に７日間休みなしでハードな練習し、体が良くないことが多くなってきてます。

特に何が良くないかというと、単純に股関節曲げたり、肩上げたりするのが痛くこれが日常になっていることがとても良くない現状です、、

現代では色々なトレーニング方法やあ戦術なども増えてやることが多くなっているのが現状です。
だからこそ一度人間の構造的なことも考えて運動して、、休んでというサイクルの大切さを学んだほうがいいと思います。
また、これはスポーツを怪我なく長く続けていく上では大事な教育にもなります。
幼少期からずっと緊張に晒されるとストレスには多少強くなりますが、体の力を抜くことができない大人になってしまう方が何人か見てきています。

 

まずは休むことの大切さを学ばせ体に刷り込むことが第一歩になります

次回は休むってどのように？を解決していきたいと思います。