腕の痺れ

・腕の痺れに対しての施術内容

・腕の痺れで多い原因

・腕の痺れを治していくには

・腕の痺れの対処法

更新日 2025年02月07日

腕のしびれに対する施術内容

施術アプローチは主に3つ!!

鍼灸による神経と血流の改善

  • 神経経路へのアプローチ
    腕のしびれの多くは、首や肩、腕の神経が圧迫されて起こります。
    鍼治療では、神経周辺の筋肉や組織の緊張を緩和し、神経の働きを良くしていきます。
    神経の圧迫を改善し神経の過剰興奮を抑えていきます。

  • 血流の促進
    鍼でツボを刺激することで血流を改善し、腕全体に十分な酸素と栄養を供給します。
    これにより、しびれの回復を早める効果があります。

マッサージで筋肉の緊張をほぐす

肩甲骨や頸部周辺の筋肉へアプローチ

腕のしびれは、肩甲骨や首周りの筋肉が硬直している場合に起こりやすいため、これらの部位を重点的にマッサージします。
筋膜リリースを行い、筋肉の柔軟性を取り戻します。

全身のバランスを整える

腕のしびれは、首や背中、肩の不調が原因となることが多いため、全身のバランスを確認し、必要に応じて他の部位も施術します。
体全体を整えることで、しびれの再発を防ぎます。

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腕の痺れで多い原因

1. 頚椎の問題

  • 頚椎椎間板ヘルニア
    頚椎の椎間板が突出し、神経を圧迫することで腕にしびれを引き起こすことがあります。特に、長時間のデスクワークや悪い姿勢が原因となることが多いです。

  • ストレートネック
    スマホやパソコンの使用で頚椎のカーブが失われ、神経や血管が圧迫されることで腕にしびれが生じます。

     

2. 筋肉の過緊張

  • 斜角筋症候群
    首の前側にある斜角筋が硬直することで、腕の神経や血管が圧迫され、しびれや冷えを引き起こします。

  • 肩甲骨周りの筋緊張
    肩甲挙筋や僧帽筋の緊張が、腕への神経や血流に影響を及ぼします。

     

3. 血行不良

  • 胸郭出口症候群
    鎖骨と肋骨の間を通る神経や血管が圧迫されることで、腕にしびれや痛みが発生します。

     

4. 病的な要因

  • 糖尿病性ニューロパチー
    糖尿病の合併症として、神経障害が進行し腕や手にしびれが出ることがあります。
  • 四十肩・五十肩
    肩関節の炎症や硬化が進むと、腕にしびれを感じることがあります。

 腕のしびれを治していくには

1. 鍼灸やマッサージを定期的に受ける

  • 鍼灸で神経の働きを正常化し、筋肉の緊張を緩和します。
  • マッサージで血流を促進し、しびれを引き起こしている要因を取り除きます。
     

2. 正しい姿勢を心がける

  • デスクワークでは、椅子の高さを調整し、首や肩が緊張しないようにします。
  • 長時間のスマホ使用を控え、適度に休憩を取ることが大切です。
     

3. 適度な運動とストレッチ

  • 頸椎や肩甲骨周りのストレッチを取り入れ、筋肉の柔軟性を高めます。
  • 腕や肩を動かす軽いエクササイズを行うことで、血流を促進します。
     

4. 栄養バランスの良い食事を摂る

  • 神経の働きを助けるビタミンB群や、筋肉の健康を保つためのマグネシウムやカルシウムを意識的に摂取します。

腕のしびれの対処法と薬

1. 冷やす・温める

  • 急性の痛みや炎症がある場合は、患部を冷やして炎症を抑えます。
  • 慢性的なしびれには、温めることで血流を促進し、筋肉の緊張を和らげます。
     

2. 休息を取る

  • 痛みやしびれを感じる場合は、無理な動きを避け、安静を保つことが重要です。
     

3. 使用される薬

  • 鎮痛剤(アセトアミノフェン、イブプロフェンなど):急性の痛みを緩和します。
  • 神経障害用薬(プレガバリンなど):神経の過剰な興奮を抑え、しびれを和らげます。
  • ビタミンB12製剤:神経の修復を促進します。
     

4. 無理なストレッチを避ける
何かの影響で神経に傷がつき神経の過剰興奮が起きている場合があります。
この場合、痛みを感じる閾値が下がっているところを上げていく作業が大切ので無理にストレッチを加えることは避けてみましょう。

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