スポーツ鍼灸について

スポーツ鍼灸とは主に

筋肉の凝りや血流が滞っているところを改善する鍼灸治療です。

また、色々なスポーツがある中でそのスポーツでの特性や使い方などを判断して

スポーツ競技で結果を出すために行うスポーツ専門の鍼灸治療です。

スポーツ鍼灸では、比較的強めの刺激を用いて、全身の筋肉のコリを隅々まで取り除いていきます。

これは、筋肉の再生プロセスである“超回復”を促進し、身体の疲労感やだるさまで含めてしっかりとケアしていく方法です。

特に、強度の高い練習を日常的に行っている方は、回復が追いつかず、身体の特定の部位に負荷が蓄積し続けてしまうことがあります。
その状態が続くと、やがて怪我につながってしまうケースも少なくありません。

そこで重要になるのが、負荷が過度に溜まってしまう前に、定期的にケアを行い、怪我を予防できる身体づくりをしておくことです。

また、ラグビーやサッカーなどの接触の多いスポーツでは、どれだけ正しいフォームや動作を心がけていても、怪我を完全に防ぐことはできません。

だからこそ、万が一怪我をしたときにも軽傷で済むように、日頃から身体の状態を整えておくことがとても大切になります。

特に、リラックスした状態の筋肉や神経の柔軟性が、衝撃をうまく吸収し、ダメージを最小限に抑えてくれるのです。

スポーツの怪我で悩んでいる方へ｜繰り返す怪我には“原因”があります

「また同じところをケガしてしまった…」
「痛みが取れても、すぐに再発してしまう」

そんな風に、同じ場所の怪我を繰り返している方には、必ず“身体の使い方”や“回復のリズム”に原因があります。

仙台市でスポーツ鍼灸を受けられる当院にも、繰り返す肉離れ、捻挫、腰痛、肩の故障などで悩んでいるアスリートや学生が多く来院されています。

なぜ同じ怪我を何度もしてしまうのか？

原因は単に「運が悪いから」ではありません。多くの場合、次のような身体のバランスや回復力の乱れが関係しています。

1. 動きのクセ・フォームの偏り
片側ばかり使っていたり、無意識のうちに負担をかける動きをしていたりすると、特定の部位にストレスが集中し、怪我をしやすくなります。

2. 疲労が抜けきらないまま次の練習へ
特に部活動やハードな練習が続くと、筋肉の修復（＝超回復）が間に合わず、蓄積疲労が原因で再発しやすい状態になります。

3. 回復後のケア不足
痛みがなくなったからといってすぐに全力で戻ってしまうと、筋肉や関節がまだ完全に回復していない状態で負荷がかかり、再受傷につながります。

スポーツで伸び悩んでいる方

学生から社会人全てのスポーツをしている方が対象です。

スポーツでの怪我は色々なパターンの組み合わせです。

どれだけ普段からいい体を作っておくかが重要になってきます。食事やトレーニングも大切ですが

体のリラックスの方法や力の抜き方、休息のタイミングこれらは自分で気づくより

客観的にみて一緒に確認するとわかりやすく理解しやすくなります。

仙台市でスポーツで伸び悩んだら是非一度鍼灸治療も視野に入れてみてください