慢性疲労性症候群

肉体は動ける。

でも脳が「これ以上無理」と叫んでいる

見た目は健康そう、検査しても異常がない
それでも本人は「動けない」「頭が働かない」「常に全力疾走した後のような疲れが続く」と感じています。

これは、体はまだ動けるように見えても、脳の中枢神経系が限界を超えているという状態です。
脳はエネルギーの消費をコントロールする司令塔。
長期間のストレスや緊張にさらされると、脳は「このままでは危険だ」と判断し、自律的にブレーキをかけて体を強制的に休ませようとします。

このとき、体は“まだやれる”と感じていても、脳が“もうやめて”と信号を出している。
このズレこそが、慢性疲労性症候群の背景にある大きな原因のひとつです。

『気力で乗り切る」ことが症状を悪化させる

特に責任感の強い方、頑張り屋の方ほど、仕事やスポーツで「もう限界」を超えてもやり続けてしまいがちです。
これはまるで、車のガソリンが切れているのに、アクセルを踏み続けてエンジンを焼きつかせているようなものです。

この状態が続くと、脳のエネルギー代謝や神経伝達物質のバランスが乱れ、全身のだるさ・思考力の低下・微熱・睡眠障害など、さまざまな不調を引き起こします。

肉体の酷使からくる脳の疲弊

このタイプは、身体の限界を超えて運動を続けた結果、脳が疲弊するケースです。

たとえば、毎日ハードな練習を休まず続けたり、ケガを我慢しながら競技を続けたりすることで、
筋肉や関節などの物理的な損傷が蓄積し、脳が「回復が追いつかない」と判断してストップをかけます。

このとき、選手本人は「まだ動ける」「もっと頑張れる」と思っているのに、
急に動けなくなったり、思考がぼんやりしたりといった、**“脳がシャットダウンするような症状”**が出てきます。

つまり、「体の使いすぎ」が先にあり、その反応として脳が疲弊するタイプです。

脳の酷使によって体が反応する

一方で、デスクワークや責任の重い仕事、長時間労働などによる慢性的なストレスやプレッシャーが続くと、
今度は脳が先に消耗して、自律神経やホルモンバランスが崩れていきます。

「集中できない」「寝ても疲れが取れない」「何をしても楽しくない」といった、
脳の機能低下が先に現れ、結果的に体の動きまで重くなってくるのがこのパターンです。

この場合、体に目立った外傷や筋疲労がなくても、
脳の疲労が自律神経を狂わせ、内臓の働きや回復力が低下してしまうのが特徴です。

どちらのタイプも、最終的には「脳がもうこれ以上は無理」と判断し、体の働きをセーブするようになります。
ただし、スポーツは“体→脳”の順で壊れていき、仕事は“脳→体”の順で壊れていく、この違いが大きなポイントです。

つまり、どちらも「頑張りすぎ」が原因で、
限界を超えた結果、体と脳の連携が崩れ、深刻な疲労状態に陥ってしまうという点では共通しています。

東洋医学的には、脳と体の不調和は「気の流れが分断され、脳に気が届かなくなった状態」ととらえます。
これは単なる疲労ではなく、内側のエネルギーバランスの崩壊と考え、回復には全身の調整と深い休息が必要です。